Thủ thuật 49 – Tạo một khoảng trống trong tim cho những ngày thực sự đen tối

Ai cũng có những ngày tệ hại. Đôi khi chúng thực sự đen tối. Tôi đã
khám phá ra rằng tạo một khoảng trống trong tim cho những ngày thực sự
đen tối sẽ giúp chúng không bị trầm trọng thêm và khiến chúng có vẻ dễ
kiểm soát hơn.

Tạo một khoảng trống trong tim cho những ngày thực sự đen tối bao
gồm việc học cách lường trước được đôi khi bạn sẽ có một ngày như thế.
Có nghĩa là chấp nhận thực tế rằng, dù chẳng ai thích, những ngày thực
sự tồi tệ cũng sẽ xảy ra cho tất cả chúng ta. Không ai tránh khỏi.

Khi bạn mong đợi điều gì không thể tránh khỏi và đặt nó vào trong
kinh nghiệm của con người, bạn sẽ không tiêu cực mà sẽ chấp nhận nó. Và
sự chấp nhận là cội nguồn của việc không bận tâm đến những chuyện nhỏ
nữa.

Chấp nhận một ngày thực sự đen tối cũng không khác gì với việc chấp nhận một ngày mưa rào.

Hầu hết chúng ta không cư xử kỳ dị khi thấy trời mưa mà chúng ta
chấp nhận nó. Có thể chúng ta không thích mưa, nhưng ta lại chấp nhận.
Cũng như vậy với một ngày tồi tê. Thay vì cư xử kỳ dị hay nghĩ rằng sắp
tận thế đến nơi rồi, chúng ta có thể nó với bản thân: “Ồ tốt thôi, đâu
có tránh được. Mình mừng vì nó cũng chẳng xảy ra thường xuyên”, hay
điều gì tương tự. Thường thì một chút tầm nhìn xa trông rộng, và có lẽ
thậm chí một chút tính khôi hài sẽ giữ cho bạn khỏi làm cho mọi thứ tệ
đi hay suy nghĩ rằng mọi việc tồi tệ hơn thực tế.

Kelly nói rằng khi cô 18 tuổi, cô đã có “ngày đen tối nhất trong
đời”. Một trong những điều kinh khủng cô trải qua ngày hôm đó là xe hơi
của mẹ cô tông vào bãi đậu xe và túi xách của cô bên trong đựng bản sao
duy nhất của những giấy tờ nghiên cứu của cô bị lấy cắp. Cô đã nói rằng
sự mong muốn không bận tâm đến những chuyện nhỏ của cô, cùng với sự
chấp nhận thực tế rằng mọi người đều có ngày xui rủi đã giúp cô giữ
được sự tỉnh táo, minh mẫn. Dù cô không mong gì có một ngày đáng ghét
như vậy, nhưng cô đã có thể nhận ra rằng xui xẻo như vậy còn đỡ. Không
ai bị thương trong tai nạn đó, và cô có thể viết lại những giấy tờ đó
trong thời gian ngắn hơn khi viết lần đầu. Cô đã nói rằng giữ mình bình
tĩnh làm cho cô có thể vượt qua ngày hôm đó và xử lý mỗi vấn đề một
cách hữu hiệu nhất có thể được.

Triển khai

sách lược này không bảo vệ bạn khỏi việc có những ngày tệ hại, nhưng nó sẽ giúp bạn nhớ rằng sau cơn mưa trời lại sáng.

Thủ thuật 50 – Đừng quá bận tâm đến tương lai

Tôi đã gặp Noko trong một buổi ký tặng
sách.Tôi nhớ đến cô vì cô liên quan tới việc làm tôi đau lòng và vì “sự
thay đổi hoàn toàn” của cô đem lại cho tôi niềm vui.

Trong bản chất, Noko đang náo động vì cô vẫn không biết làm gì về
sau. Cô hoang mang sợ hãi là cô không biết có nên vào trường đại học
hay sẽ làm nghề gì. Cô bất an vì không biết mình có đủ tiền hay không,
có làm hài lòng mẹ mình không, hay tìm được một người chồng tốt hay
không. Nói tóm lại, cô bị thụ động vì cô cảm thấy mình phải chạy đua
với thời gian và không có câu trả lời nào cả. Và cô chỉ mới 15 tuổi!

Chúng tôi đã nói chuyện vắn tắt sức mạnh của việc làm cho mỗi ngày
tốt nhất có thể được. Tôi nhớ mình đã nói với cô rằng: “Noko, ngày hôm
nay là ngày quan trọng nhất trong cuộc đời của bạn. Bằng cách cư xử như
mỗi ngày đều là ngày quan trọng nhất, tương lai của bạn sẽ tự động tốt
đẹp lên”. Đúng là chúng ta cần phải lên kế hoạch cho tương lai, nhưng
thật phản tác dụng khi quá lo lắng về nó.

Đối với tôi, có lẽ một trong những sai lầm lớn nhất của chúng ta là
cho rằng ngày mai quan trọng hơn ngày hôm nay, dù với bất kỳ lý do gì.
Thật là một kết luận ngớ ngẩn! Hôm nay là hiện thực. Chúng ta đang hiện
diện vào hôm nay, và có những điều chúng ta có thể làm. Không có gì đảm
bảo cho ngày mai. Thực ra, ngày mai chỉ là suy nghĩ trong đầu chúng ta
mà thôi.

Đối với tôi, thật luôn an tâm biết rằng tôi đảm bảo hết khả năng của
mình cho tương lai bằng cách làm mọi thứ có thể được trong hôm nay. Tôi
tin rằng điều này cũng đúng với bạn. Thực tế này dường như đã loại bỏ
được những lo lắng và khẩn cấp đi kèm khi không biết điều gì sẽ xảy ra.
Thực ra, việc quyết định làm hết sức mình cho hôm nay thực sự cũng
không thể biết chính xác rằng điều gì sẽ xảy ra. Bạn biết là mọi việc
sẽ trôi chảy và bạn biết rằng mình sẽ ổn – bạn chỉ không biết cụ thể ra
sao thôi.

Thật hợp lý, nếu hôm nay tôi làm hết khả năng của mình với mọi hoàn
cảnh của ngày hôm nay – và sau đó tôi lại cũng làm như thế vào ngày
mai, và tiếp đến ngày mốt, rồi cứ thế – thì có nghĩa là tôi đang tự
thiết lập nền tảng cho một tương lai tươi sáng. Những quyết định tôi
đưa ra và những hành động tôi thực hiện hôm nay sẽ là những điều tốt
nhất tôi có thể làm ngay bây giờ. Tôi cũng sẽ làm như vậy vào ngày mai,
tuần tới, tháng tới, năm tới. Những quyết định “tốt nhất tôi có thể đưa
ra” này sẽ được thêm vào và cuối cùng sẽ làm nên tương lai. Nói cách
khác, “tương lai” của ngày hôm nay sẽ là một “ngày hôm nay” khác. Và
khi ngày đó đến, bạn hãy làm cho nó trở thành một ngày tốt nhất có thể
được.

Khoảng một năm trước tôi có nhận được một lá thư dễ thương từ Noko
nói rằng trong khi cô vẫn chưa biết cô sẽ làm gì với cuộc đời cô khi cô
già đi, thì mối bận tâm của cô về nó gần như đã qua đi. Cô nói rằng đã
học được cách hạnh phúc và năm vừa qua là một năm đáng nhớ nhất trong
đời cô – không phải vì hoàn cảnh của cô được tốt hơn hay tương lai của
cô được đảm bảo hơn mà chỉ vì cô đã quyết định mỗi ngày đều ráng hết
sức mình và để cho tương lai tự đến.

Tôi không có ý kiến gì về việc tương lai của Noko sẽ ra sao, nhưng
tôi đã hoàn toàn tự tin rằng cô sẽ có đóng góp đáng kể cho xã hội và
cuộc sống của cô sẽ đầy niềm vui.

Bạn cũng sẽ thế nếu bạn làm hết khả năng của mình cho ngày hôm nay và đừng bận tâm gì đến tương lai.